การสวมหน้ากากอนามัย

การสวมหน้ากากอนามัย ยังคงเป็นหนึ่งในวิธีการป้องกันที่สำคัญที่สุดจากโควิด-19 ซึ่งช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อและช่วยในการควบคุมการแพร่กระจายของเชื้อต่อไป อย่างไรก็ตาม การเกลี้ยกล่อมให้เด็ก ๆ สวมหน้ากากอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครองบางคน มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่เด็ก ๆ ต้องเข้าใจถึงความสำคัญของการสวมหน้ากาก, การล้างมืออย่างสม่ำเสมอ และฝึกเว้นระยะห่างทางสังคม

6 เคล็ดลับ ทำให้ลูกของคุณเข้าใจถึงความสำคัญของการสวมหน้ากาก 

1. เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครอง และสมาชิกในครอบครัว ที่ต้องสวมหน้ากากเป็นตัวอย่าง

เด็กจะทำตามสิ่งที่คุณทำ ไม่ใช่สิ่งที่คุณพูด ดังนั้นจงสวมหน้ากากเพื่อแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณสบายใจมากเพียงใด ในการสวมหน้ากากออกนอกบ้าน ซึ่งก็จะช่วยโน้มน้าวให้พวกเขาสวมหน้ากากได้ง่ายขึ้น 

2. ชวนลูกทำหน้ากาก หรือ ให้ลูกเลือกลายหน้ากากที่สนใจด้วยตนเอง

วิธีนี้จะช่วยทำให้พวกเขาพัฒนาความสนใจในหน้ากากที่ตัวเองเลือกได้มากขึ้น 

3. เครื่องประดับกระชากใจ 

คุณยังสามารถประดับหน้ากากด้วยการเลือกสายคล้องแมสน่ารัก ๆ มีสีสดใส หรือมีรูปสัตว์ที่ลูกชอบได้ ทำให้ลูกอยากสวมมากขึ้น  

4. พูดคุยกับลูก ๆ ให้เข้าใจด้วยเหตุผล 

คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญของการสวมหน้ากากในยุคปัจจุบัน เพื่อทำให้ลูกของคุณเกิดความเข้าใจได้มากขึ้น คุณสามารถอธิบายได้ว่า หน้ากากช่วยในเรื่องของการป้องกันอย่างไร เช่นเดียวกับเข็มขัดนิรภัย, แว่นกันแดด หรือครีมกันแดด และให้อธิบายด้วยว่าการสวมหน้ากากช่วยปกป้องผู้อื่นได้อย่างไร  

5. คำอธิบายสำหรับเด็กโต

ให้คุณพูดคุยกับเด็ก ๆ โดยเฉพาะเรื่องที่เกี่ยวกับสารคัดหลั่งจากระบบทางเดินหายใจ ระหว่างการไอหรือจาม และวิธีที่เด็ก ๆ สามารถมีส่วนช่วยในการจำกัดการแพร่กระจายของไวรัสต่อไปได้  

6. แนะนำวิธีสวมหน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธี

ให้ความรู้เกี่ยวกับหน้ากากแบบใช้ครั้งเดียว และความสำคัญของการซักหน้ากากผ้า รวมทั้งการปิดทั้งปากและจมูกเพื่อการป้องกันที่ดีที่สุด 

และนอกจากการสอนเด็กเรื่องการสวมหน้ากากแล้ว ยังต้องให้ความรู้เด็ก ๆ เกี่ยวกับความสำคัญของการเว้นระยะห่างทางสังคมอย่างน้อย 2 เมตร และการล้างมือเป็นประจำอีกด้วย ซึ่งจากการอธิบายให้เด็ก ๆ ฟัง ก็จะทำให้เด็ก ๆ นั้น มีความเข้าใจต่อความสำคัญของการสวมแมสมากยิ่งขึ้น โดยให้คุณอธิบายเสริมเพิ่มเติมด้วยว่าถ้า ติดเชื้อไวรัสแล้วเด็กจะต้องนอนโรงพยาบาล 10 – 14 วัน ทำให้ต้องขาดเรียนไม่เจอเพื่อนหรือต้องแยกจากพ่อแม่ อย่าอธิบายให้เด็กหวาดกลัวจนเกินไปนัก แต่ให้อธิบายให้เด็กเข้าใจถึงระยะเวลาที่ต้องใช้ในการพักฟื้น ซึ่งก็จะอาจจะทำให้เด็ก ๆ นั้นเกิดความเข้าใจได้มากขึ้น 

Explore More

จะรู้ได้อย่างไรว่าประกันสุขภาพ Pacific Cross แบบไหนที่เหมาะกับคุณ ?

ประกันสุขภาพ

                ประกันสุขภาพ Pacific Cross เป็นบริษัทประกันภัยชั้นนำที่มีประสบการณ์การให้บริการมายาวนานกว่า 65 ปี ได้รับความนิยมและไว้วางใจจาก50 ประเทศทั่วโลก มีเครือข่าย Direct Billing ทั่วภูมิภาคเอเชียแปซิฟิก ทำให้ใครต่างก็อยากเลือกทำประกันสุขภาพของ Pacific Cross เพราะดูแลครอบคลุมทุกเพศทุกวัย แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าประกันสุขภาพแผนไหนที่เหมาะกับคุณ? เรามีคำตอบ! ทดลองเลือกประกันสุขภาพ Pacific Cross รู้ได้ในไม่กี่นาที! การทดลองเลือกแผนประกันสุขภาพ Pacific Cross นั้นเป็นเพียงแนวทางในการเลือกเพื่อช่วยให้ตัดสินใจได้ง่ายขึ้น ช่วยให้ทราบความคุ้มครองในการรักษาและแผนประกันที่เหมาะสมกับตัวเอง แต่นอกจากนี้ยังควรพิจารณาจากปัจจัยอื่น ๆ

เสื่อออกกำลังกายจำเป็นแค่ไหน สำหรับคนที่เริ่มต้นฟิตเนสที่บ้าน

เสื่อออกกำลังกาย

การเริ่มต้นออกกำลังกายที่บ้านเป็นหนึ่งในวิธีที่สะดวกและประหยัดค่าใช้จ่ายที่สุดในยุคนี้ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นโยคะ เวทเบา ๆ หรือการออกกำลังแบบ Bodyweight สิ่งหนึ่งที่หลายคนสงสัยคือ “เสื่อออกกำลังกาย จำเป็นแค่ไหน?” คำตอบคือ “มากกว่าที่คิด”  บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจว่าเสื่อผืนเล็ก ๆ นี้มีบทบาทยังไงบ้างในการสร้างประสบการณ์ออกกำลังกายที่บ้านให้ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำไมเสื่อออกกำลังกายถึงสำคัญ? เสื่อออกกำลังกาย ไม่ใช่แค่ที่รองพื้นธรรมดา แต่เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้การออกกำลังกายเป็นไปอย่างราบรื่น สะอาด และปลอดภัยขึ้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นฟิตเนสที่บ้าน เสื่อออกกำลังกายเหมาะกับการออกกำลังกายประเภทไหน? เสื่อออกกำลังกายสามารถรองรับกิจกรรมหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นแนวสายโยคะเบา ๆ หรือการฝึกเวทเทรนนิ่งแบบใช้แค่น้ำหนักตัว วิธีเลือกเสื่อออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ หากคุณเพิ่งเริ่มต้นฟิตเนสที่บ้าน การเลือกเสื่อที่เหมาะสมเป็นเรื่องสำคัญ นี่คือปัจจัยที่ควรพิจารณา

ทำความรู้จักแว่นตากรองแสง และอาการแบบไหนที่ต้องใส่

แว่นตากรองแสง

แว่นตาเป็นอุปกรณ์อำนวยความสะดวกสำหรับคนที่มีปัญหาของค่าสายตา ไม่ว่าจะสั้นหรือยาว ซึ่งมีมานานแล้ว แต่ในปัจจุบันก็มีรูปแบบของแว่นสายตาออกมาจำหน่ายให้เลือกได้เลือกใช้หลากหลายรูปด้วยกัน พร้อมกับยังมีการเสริมความสวยงามทางด้านแฟชั่นด้วยการตกแต่งขาแว่นหรือรูปทรงให้มีความโดดเด่นมากขึ้น ที่จะช่วยให้ผู้สวมใส่มีความมั่นใจในขณะที่ใช้งานมากยิ่งขึ้นนั่นเอง อย่างแว่นตากรองแสง แว่นตากรองแสงสีฟ้าที่เรียกว่าเลนส์บลู Blue Light เป็นเลนส์แว่นตาชนิดพิเศษ ที่มีส่วนช่วยในการป้องกันแสงสีฟ้าเงินจากจอคอมพิวเตอร์หรือหน้าจอมือถือได้อย่างดีที่สุด ซึ่งแสงสีฟ้าชนิดนี้จะส่งผลให้เรามีอาการปวดตา และรู้สึกเมื่อยล้าเมื่อทำงานในระยะเวลานาน ๆ จนส่งผลทำให้เกิดปัญหาทางด้านสายตาตามมาในภายหลังได้ โดยการใช้แว่นตากรองแสงสีฟ้าต่ำกว่า 450 nm จะมีส่วนช่วยให้แสงต่าง ๆ สามารถตัดกระจายได้อย่างดีที่สุด เพื่อลดอาการปวดล้าดวงตาในระหว่างที่ทำงานได้ดีในระดับหนึ่ง มองภาพต่าง ๆ ได้ชัดมากขึ้น มีความนุ่มนวล อีกทั้งยังถือว่าเป็นแว่นตาชนิดพิเศษที่สามารถทำความสะอาดได้อย่างง่ายดายอีกด้วย  อาการแบบไหนที่ต้องใส่แว่นตากรองแสง สู้แสงไม่ค่อยไหว